有些人在咬東西時，會覺得牙齒好像不太穩，好像在嘴巴裡搖搖欲墜，不少人以為只是吃到太硬的食物，或是覺得年紀大了牙齒本來就會鬆。其實牙齒鬆動並不是正常現象，反而很可能是牙齦在對你發出警告。

牙周病是背後元兇之一

牙齒能牢牢待在口腔裡，不是單靠牙齒自己，而是仰賴牙齦、牙周韌帶和齒槽骨這些「幕後功臣」支撐。如果這些組織因細菌感染發炎，就會慢慢流失，牙齒少了支撐，自然會開始晃動。這就是大家常聽到的牙周病，常常是一點一滴的越來越糟，等發現時通常已經不太妙。

為什麼牙周病很容易被忽略？

牙周病麻煩就在於初期沒什麼感覺，剛開始可能只是刷牙會流血或牙齦紅紅的，很多人都不當一回事，等到真的感覺牙齒鬆動，代表牙周組織已經被破壞不少。這也是為什麼牙醫常說牙周病是「沈默的殺手」，因為它總是在你沒注意時慢慢惡化。

除了牙周病，還有沒有其他可能？

牙齒鬆動雖然大多跟牙周病有關，但也可能跟其他原因有關：

• 磨牙或咬合不正：牙齒長期受不平均的力量，久了也會變得不穩。
• 意外撞擊：撞到牙齒或咬到異常硬的東西，也可能讓牙齒受傷。
• 身體狀況：像糖尿病、骨質疏鬆等疾病，也會影響牙齒的支撐力。

平常要怎麼保護牙齒？

• 好好刷牙：別小看每天早晚的清潔，這是避免細菌堆積的基礎。
• 一定要清牙縫：牙線或牙間刷能把牙縫清乾淨，光靠牙刷不夠。
• 定期洗牙：牙結石自己刷不掉，只能靠專業醫師清除。
• 注意壞習慣：像磨牙、啃咬硬物，都會讓牙齒更容易受傷。

牙齒鬆動不是「正常老化」

台中卓越牙醫提醒：吃東西時如果覺得牙齒有點鬆動，千萬別輕忽，這不只是小狀況，更不是自然老化的結果，這很可能是牙周病逐漸惡化的提醒。牙齒就像一輩子的老朋友，陪伴我們說話、進食與微笑，更需要被細心呵護。定期檢查，加上日常的仔細清潔，就是守護牙齒簡單卻有效的方法，當牙齒穩固健康，不僅能吃得安心，也能讓笑容和生活都更加自在自信。